Le CBD est un composant du cannabis. Il est connu pour ses vertus thérapeutiques. Et parmi ceux-là, on peut citer son bienfait pour la relaxation. Grâce à ce critère, sachez que vous pouvez compter sur le CBD afin de régler vos problèmes d’insomnies. Besoin de faciliter votre endormissement ou de favoriser votre sommeil réparateur ? On vous conseille de prendre quelques gouttes d’huile de CBD avant de dormir.
Les effets du CBD sur le sommeil
Ce n’est pas un hasard si l’huile de CBD est en mesure de vous aider à régler vos problèmes d’insomnies. Il est important de vous faire savoir que le CBD offre d’innombrables effets sur votre sommeil. Sachez donc que ce composant interagit avec les récepteurs du cerveau liés aux sensations d’angoisse et d’anxiété. C’est pour cette raison qu’il est capable de vous fournir un effet apaisant et relaxant.
En cas de stress ou de douleur, le fait de prendre quelques gouttes d’huile de CBD vous permet de vous apaiser. Cependant, afin que vous puissiez bénéficier de cet avantage, vous devez faire en sorte de trouver la dose adéquate. Afin de déterminer la dose exacte, il est aussi important de penser :
- À la teneur en CBD de votre huile
- À votre poids corporel et votre masse graisseuse
- À la gravité de vos troubles de sommeil
- À la posologie indiquée sur le flacon
Tenir compte de la concentration de CBD dans le flacon
Bien avant de prendre votre huile de CBD, il est important de vérifier la quantité de CBD présente dans le flacon. Pour en savoir plus sur cette information, vous pouvez vérifier le flacon de votre huile. En général, le pourcentage est renseigné sur le flacon. Si le pourcentage est assez élevé, l’huile dispose d’une forte teneur en cannabidiol.
Pour que vous puissiez connaître la quantité de CBD dans chaque goutte, il vous suffit de prendre la quantité globale présente dans le flacon et de le diviser par le nombre total de gouttes obtenues. Si vous avez décidé d’acheter un flacon de 10 ml avec une teneur en CBD de 5 %, sachez donc que ce flacon contient 500 mg de CBD. Chaque goutte de cette huile est composée de 2,5 mg de CBD.
Bien doser votre huile de CBD
Pour vous aider à trouver facilement le sommeil, il vous suffit de bien doser votre huile de CBD. Et comme mentionné en haut, vous devez prendre en considération votre poids. Sachez donc que vous devez prendre 1 et 6 mg de cannabidiol pour chaque tranche de 5 kg du poids corporel. Si vous avez une masse corporelle importante, on vous recommande d’opter pour des proportions plus importantes. Pour être un peu plus sur, sachez donc qu’une personne de 45 à 70 kg a besoin d’un dosage de 5 à 10 mg.
Vous devez également prendre en considération la gravité de vos troubles de sommeil. C’est pour cette raison qu’on vous conseille de commencer par une petite dose. Vous pouvez ensuite augmenter la dose au fur et à mesure. Essayez d’écouter vos besoins.
Comment prendre vos gouttes d’huile de CBD ?
Il est tout à fait facile de prendre du CBD pour dormir. Sachez donc que l’huile de CBD se prend par voie sublinguale. Si vous souhaitez profiter de l’efficacité de votre produit, on vous conseille d’éviter de l’avaler directement. Le mieux c’est de laisser votre CBD gouttes pour dormir sous la langue durant 30 secondes. Cette méthode va vous permettre de sentir les effets de votre produit plus rapidement. Il est donc conseillé de prendre vos gouttes d’huile de CBD juste avant de vous coucher afin que vous puissiez trouver le sommeil plus rapidement.